Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Orsolya Demeter edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 8.88 km 55:46 06:17 p/km Normál futás	30	31 Futás 3.27 km 19:26 05:57 p/km Normál futás Futás 8.21 km 52:06 06:21 p/km Normál futás	1 Futás 1.35 km 09:50 07:17 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:10:14 Súlyemelés Jóga 33:03 Jógázás	2 Futás 10.64 km 1:07:11 06:19 p/km Normál futás	3	4 Túra 5.97 km 1:30:32 15:10 p/km Séta	5. hét 5 futás 32.35 km 3:24:19 1 erősport 1:10:14 1 jóga 0:33:03 1 túra 5.97 km 1:30:32
5 Bringázás 0 km 18:19 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:25:57 Súlyemelés Jóga 16:57 Jógázás	6 Futás 24.21 km 2:27:05 06:05 p/km Normál futás	7	8 Futás 10.32 km 58:35 05:41 p/km Normál futás	9 Futás 13.02 km 1:14:19 05:42 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:22:55 Súlyemelés Jóga 29:21 Jógázás	10	11 Futás 16.05 km 1:29:27 05:34 p/km Normál futás	6. hét 1 bringázás 0:18:19 2 erősport 2:48:52 2 jóga 0:46:18 4 futás 63.6 km 6:09:26
12 Futás 8.8 km 52:55 06:01 p/km Normál futás	13 Egyéb 1:26:33 Edzés	14 Futás 9.54 km 57:53 06:04 p/km Normál futás	15 Bringázás 7.09 km 37:44 05:19 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:29:35 Súlyemelés Jóga 21:41 Jógázás	16 Futás 6.43 km 39:33 06:09 p/km Normál futás	17 Jóga 1:15:37 Jógázás	18 Futás 42.51 km 4:20:06 06:07 p/km Normál futás	7. hét 4 futás 67.28 km 6:50:27 1 egyéb 0.04 km 1:26:33 1 bringázás 7.09 km 0:37:44 1 erősport 1:29:35 2 jóga 16.28 km 1:37:18
19 Jóga 47:24 Jógázás	20	21 Futás 6.79 km 39:33 05:49 p/km Normál futás Jóga 17:21 Jógázás	22 Bringázás 0 km 10:08 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:17:01 Súlyemelés Jóga 38:22 Jógázás	23 Futás 8.23 km 48:01 05:50 p/km Normál futás	24	25 Futás 21.45 km 1:52:50 05:16 p/km Normál futás	8. hét 3 jóga 1.19 km 1:43:07 3 futás 36.47 km 3:20:24 1 bringázás 0:10:08 1 erősport 1:17:01
26	27 Bringázás 0 km 10:02 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 56:56 Súlyemelés Jóga 1:12:05 Jógázás	28 Futás 10.26 km 57:59 05:39 p/km Normál futás	29	1 Bringázás 0 km 11:50 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:04:06 Súlyemelés	2 Jóga 2:05:55 Jógázás	3 Futás 1.08 km 07:14 06:42 p/km Normál futás	9. hét 2 bringázás 0:21:52 2 erősport 2:01:02 2 jóga 24.94 km 3:18:00 2 futás 11.34 km 1:05:13

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	189.6 km	18:35:17	42.51 km	4:20:06
Bringázás	4	7.09 km	1:16:13	7.09 km	0:37:44
Túra	1	5.97 km	1:30:32	5.97 km	1:30:32
Jóga	9	-	5:51:51	-	1:15:37
Erősport	6	0 kg	7:42:38	0 kg	1:29:35
Egyéb	1	-	1:26:33	-	1:26:33
Összesen	35	228.11 km	36:23:04	42.51 km	4:20:06

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	87	1268.7 km	154:28:21	103.42 km	14:09:39
Bringázás	24	73 km	9:02:00	11.95 km	0:59:28
Túra	2	8.52 km	2:16:29	5.97 km	1:30:32
Jóga	42	-	28:47:03	-	3:14:46
Erősport	26	0 kg	35:18:41	0 kg	1:56:45
Egyéb	10	-	4:03:44	-	1:26:33
Összesen	191	1497.67 km	233:56:18	103.420 km	14:09:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés